Qi Gong
Qi Gong ist einTeil der traditionellen chinesischen Medizin, wie sicherlich bekannt ist. Es dient dazu die Lebensenergie des Einzelnen zu stärken, ihm körperlich, geistig und seelisch flexibler zu machen. Qi Gong umfasst mit seinem ganzheitlichen Ansatz gymnastische Elemente ebenso wie meditative Übungen. Mein Lehrer sagt immer zu uns nehmt immer nur 80 - 90% Euer Kraft und Ausdauer um die Übung durchzuführen, der Rest ist nur Belastung.. Es handelt sich hier also um keinen Leistungsport, trotzdem bewirkt er viel.
Lebensenergie stärken
Stundenplan
Qi Gong
Qi Gong ist leicht zu praktizieren, macht fröhlich und hält gesund. Es ist für alle Altersgruppen geeignet und benötigt keine besonderen Begabungen oder Beweglichkeit als Voraussetzung. Nach Qi Gong Übungen fühlt man sich ausgeglichen und entspannt. Qi Gong beruht auf uraltess Wissen. Das Wort Qi hat viele Bedeutungen ( Gas, Luft, Atem, Geruch ecc.) doch mehr oder minder sind alle mit der Atmung verbunden.
Durch Qi Gong Übungen kann man spüren, wie sich mit dem Einatmen der Körper mit Energie füllt. Jeder von uns hat das Qi schon erfahren, nur wurde es einem vielleicht nicht bewusst: z.B. Wenn der Körper von eisiger Kälte geschüttelt wird, so ist dies eine Qi Bewegung. Auch in Aufregung, die mit Herzklopfen und Schweissausbrüchen verbunden sind liegt eine Qi Bewegung zu Grunde.
Die Zahl der Qi Gong Übungen und Techniken lässt sich so wenig schätzen wie die zahl der Musikstücke, welche bis heute komponiert wurden. Weil QI Gong nichts anderes ist als die Summe einer Unzahl über lange Zeit gesammelter und weiterentwickelter Körpererfahrungen, umfasst es auch eine unübersehbare Zahl von einzelnen Übungen und Helmethoden von denen jede eigene Namen trägt. Deswegen spricht man heute auch von Qi Gong Xue, der Wissenschaft von Qi Gong.